普洱茶对6岁宝宝是不是能喝？过来人来聊聊这事

普洱茶是一种历史悠久的中国茶很多人喜欢它的醇厚口感。但最近我发现周围不少家长都在讨论要不要给6岁的孩子喝普洱茶。说实话，这事儿让我有点纠结。

“我到底该不该让孩子试试？”

我家孩子从小就爱喝茶觉得白开水太淡了。有一次我泡了一点熟普洱给她尝尝，结果她喝完说味道怪怪的。后来我又听说普洱茶有降脂减肥的效果，心里就更纠结了。到底能不能让她喝呢？听朋友说熟普洱相对温和，但我还是担心会作用孩子的健康。

数据对比：茶与水的区别

熟普洱和白开水真的差别很大。熟普洱的咖啡因含量大约是绿茶的一半，但比白开水高多了。而且普洱茶里还含有部分矿物质和抗氧化物质，听起来挺健康的。不过我查了一下，儿童每天摄入的咖啡因上限是2.5毫克/公斤体重，超过这个量可能将会引起心悸或失眠。我家孩子重20公斤，理论上一天最多只能喝两杯普通茶。这么算下来，我觉得还是得谨慎。

生活中的小插曲

有一次我去朋友家做客，她家孩子也才6岁，正在喝红茶。我问她妈妈：“你们怎么敢给孩子喝茶？”她回答说：“红茶比普洱温和，偶尔喝一次没关系。”当时我就想，要是换成普洱，是不是还得再减量呢？毕竟普洱的味道比较重，对孩子而言可能刺激性更大。

专家观点与我的看法

我专门去请教了，她说普洱茶确实不适合太小的孩子长期喝，尤其是空腹的时候。但偶尔尝尝倒也没关系，关键是控制量。我觉得她说得很有道理毕竟孩子不是成年人身体代谢能力弱部分。不过我还是忍不住想，若是换成菊花茶或是说柠檬水会不会更好？

总结一下吧

其实我觉得，与其纠结普洱茶能不能喝不如多关注孩子的日常饮食习惯。普洱茶虽然好但它并不是必需品。倘使家里有老人特别喜欢分享本人的茶文化，咱们可以试着让孩子慢慢适应，但一定要留意适量。毕竟每个孩子的体质不同，适合别人的东西不一定适合本身家孩子。

作为过来人我觉得这个难题不存在绝对的答案。关键是要多观察孩子的反应，多听听专业人士的意见，找到最适合自家孩子的平衡点。

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【责任编辑:屈小丽】