无论选择哪种普洱茶，适度饮用都是关键。一般而言每天饮用2-3杯普洱茶即可满足基本需求。过量饮用可能致使 摄入过多，引发神经紧张或其他不适症状。茶水温度不宜过高，以免损伤口腔和食道黏膜。对于特定人群，如孕妇、儿童或患有特殊疾病的人士，应在指导下调整饮用量和频率。