血管垃圾多？这杯茶喝对了等于给血管做SPA，（解密必看）
前几天刷到一个新闻说有个大叔因为长期熬夜、吃外卖，结果体检发现血管里全是“垃圾”，直接说他这是“血管老化”的节奏，我一听就懵了这不是我每天的生活状态吗？早上一杯奶茶中午一份炸鸡晚上再来点烧烤，血管怕不是要爆炸了。
其实许多人都有这类感觉：头昏脑胀、手脚发麻、眼睛干涩，但就是不知道怎么回事，后来才知道这些或许是血管里的“垃圾”在作怪，今天我就来跟大家聊聊这个话题，顺便分享一下我自身的体验和若干小知识。
1. 血管里的“垃圾”到底是什么？
血管里的“垃圾”其实就是胆固醇、脂肪、毒素这些乱七八糟的东西，它们像堵车一样卡在血管里让血液流动不畅，你有没有觉得有时候走路腿特别沉？那就是血管在。
就像咱们家的下水道时间久了也会堵，血管也是一样。不清理的话结果很严重，比如心梗、中风这些大病，都是从“堵车”着手的。
别小看血管里的“垃圾”，它真的能要命。
2. 茶能不能清血管？
网上有人说喝茶能清血管，听起来好像挺玄乎的。但我试过之后感觉确实有点不一样。喝完茶后整个人轻松了不少不像以前那样总觉得很累。
不过不是所有的茶都能清血管。有些茶反而会加剧负担，比如含糖高的奶茶那不是清血管，是往血管里倒糖。
选对茶很关键。不是随便泡一壶就能应对难题的。
3. 为什么说“喝对了等于给血管做SPA”？
“做SPA”就是放松、舒服的意思。喝对了茶就像给血管洗了个热水澡，舒服又解压。
而且喝茶还能帮助身体代谢，让血管更通畅。就像给水管疏通一样血管自然就轻松了。
不过这个“SPA”不是一蹴而就的，需要持续不然效果或许打折扣。
4. 喝茶要留意什么？
喝茶虽然好但不是越多越好。有些人一天喝十几杯反而伤胃。茶叶也有“保质期”放太久的茶营养都流失了。
还有不要空腹喝茶，尤其是浓茶简单刺激肠胃。饭后半小时再喝比较合适。
喝茶也要讲究方法不能盲目跟风。
5. 血管健康有哪些信号？
血管健康不好身体会有许多小信号。比如经常头晕、胸闷、手脚冰凉，这些都是身体在提示你你的血管或许有疑问了。
还有若干人早上起床特别累，明明睡了一觉还是感觉没精神，这也是血管不好的表现。
别忽视身体的小信号早发现早应对。
6. 除了喝茶还有什么办法清血管？
喝茶只是其中一种方法，饮食和运动也很要紧。比如多吃蔬菜水果少吃油炸食品；每天走一走，动一动对血管很有好处。
还有保持好心情也很关键。压力太大血管也会紧张。情绪稳定血管才会舒服。
清血管不是靠一个方法，而是综合调理。
7. 为什么年轻人也会血管疑问？
现在很多人年纪轻轻就出现血管难题，不是因为年龄大而是生活途径太差了。熬夜、抽烟、喝酒、久坐，这些都在伤害血管。
以前总觉得“血管难题”是老年人的事，现在才发现年轻人也逃不掉。早点留意别等出事才后悔。
别以为本身还年轻就肆意挥霍身体，血管不会因为你年轻就放过你。
8. 怎么判断自身喝的茶是不是“对”的？
判断茶是不是适合你能够从身体反应来看。比如喝完茶后有没有感觉轻松、舒服？或是有没有反胃、上火？
还能够看看茶的颜色、味道，太苦或是太涩的茶可能不适合你，选取本身喜爱的口味更简单持续下去。
找到适合本身的茶才是关键。
血管健康真的不能忽视，喝茶只是辅助手段真正关键的是生活方法和习惯。
别再觉得自身还年轻血管也是会老的。早点转变才能活得更久、活得更好。
记住一句话： 别等到血管堵塞了才想起该好好照顾它。
责任编辑：张家铭
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