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最近我身边好多朋友都抱怨自从着手喝茶尤其是浓茶感觉喉咙里的痰比平时多了不少像是有个“痰库”在蓄水,有的人说这是排毒有的人说茶喝多了伤身体搞得大家人心惶惶。我自身也试过确实感觉喝茶那会儿喉咙有点不清爽。这到底是怎么回事呢?今天咱们就来聊聊这个话题扒一扒背后的顺便给大家支支招避免踩坑。
茶里都有咖啡因咖啡因是个兴奋剂不光提神还会刺激你的呼吸道。就像你闻到辣椒会打喷嚏一样咖啡因也可能让你的喉咙发生反应分泌更多痰液。特别是浓茶咖啡因含量更高,刺激更明显。倘若你本身呼吸道就比较敏感,那感觉会更明显, 假使你发现喝茶后痰特别多,能够试试换成淡一点的茶,或少喝点。
烫嘴的茶水谁没喝过?但你知道吗,太烫的茶水也许会烫伤你的喉咙,致使黏膜受损,受损的黏膜会更容易发生炎症反应,进而分泌更多痰液来保护本身。这就像皮肤被烫了会起泡一样,喉咙也会用“痰”来应对。 喝茶前记得凉一会儿别急着喝,尤其是刚泡好的热茶。
茶叶在生产、储存期间,也许会沾上灰尘、杂质,甚至发霉。你想想这些东西喝进肚子里,你的身体当然会启动防御机制,产生痰来把这些“坏蛋”排出去。 选取茶叶时,尽量选正规渠道采购,留意看生产日期和保质期。假使茶叶看起来颜色不对,或有异味,别喝。
每个人的身体都是独一无二的对茶的反应自然也不同。有些人喝茶就没事,有些人喝完就感觉痰多,这跟你的体质、生活习惯都有关系,比如,倘使你本身就有慢性呼吸道疾病,喝茶后痰多可能就更明显,所以别看到别人喝茶没事就跟着喝,自身的身体自身最理解,感觉不对就少喝点。
喝茶也是有讲究的,不是随便喝喝就行。比如,空腹喝茶或许会刺激胃黏膜,造成胃酸过多进而作用消化,产生更多痰, 一次性喝太多茶,身体也来不及消化吸收,负担就重了。所以,喝茶要适量,在饭后喝,空腹的时候尽量别喝。
茶有利尿作用,喝多了会增长排尿次数,引发身体流失水分。脱水会让你的喉咙黏膜干燥,更容易产生炎症反应,进而分泌更多痰液,所以,喝茶虽然好,但也别过量,一天喝个几杯就差不多了,记得多喝水补充水分。
喝茶痰多可能是由多种因素造成的,不一定就是坏事,但也需要引起关注。关键在于找到适合自身的喝茶方法,避免踩坑,期待今天的分享能帮到大家,祝大家都能喝出健康喝出愉快。😊