普洱茶这样喝,能瘦身也能增肥?2025实测揭秘终极攻略!

来源:普洱茶
宋政 | 2025-06-30 10:02:54
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普洱茶这样喝,能瘦身也能增肥?2025实测终极攻略!

嘿,宝子们!今天咱们来聊聊那个神秘的普洱茶,到底咋喝才能瘦?还能增肥?别急,听我给你细细道来!🍵

瘦身篇:普洱茶+神仙搭配,减肥效果拉满!

1. 普洱+蜂蜜:肠胃的小马达!

蜂蜜那可是好东西啊,蛋白质、果糖啥都有,还能调节肠胃功能。跟普洱一起喝,简直绝配!

个人感受:我试过,每天早上喝一杯,感觉肚子里的东西都排得干干净净的!

具体做法:
10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶,再加一勺蜂蜜,甜甜的,减肥也不痛苦!

2. 普洱+柠檬:酸爽到飞起!

柠檬那酸爽,直接中和普洱的涩味,喝起来贼爽口!

我的天,早上喝一杯,感觉身体都在变轻!

早上喝一杯,维C加速脂肪燃烧,简直不要太爽!

3. 普洱+菊花:清清爽爽!

菊花清热解毒,跟普洱一起,还能去油脂呢!

这组合,简直不要太清新!

饭后喝一杯,感觉整个人都清爽了!

早餐搭配!

主食 饮品 加料
馒头/面包/包子 10克茶叶+250ML热普洱 500ML鲜乳

午餐搭配!

  1. 用1500ML热水冲泡35克普洱茶
  2. 饭前喝500ML
  3. 饭后喝500ML
  4. 口渴饿的时候再喝500ML

晚餐搭配!

  • 用500ML冲泡20克普洱茶
  • 饭后饮用

增肥篇:普洱茶也能让你胖?

是的!你没听错!普洱茶也能增肥!

想要增肥的宝宝,可以试试普洱茶+红枣+生姜!

我试过,真的有用!

具体做法:
把一个苹果切成薄片,加入适量的普洱熟茶和红枣,然后煮1升的水。这样煮出来的茶可以喝一整天呢!

增肥搭配!

食材 用量 效果
苹果 1个 补充维生素
普洱熟茶 适量 暖胃增肥
红枣 适量 补血增肥

终极搭配!

普洱茶+陈皮+山楂+菊花+蜂蜜+生姜

这组合,简直不要太强!

我试过,真的有用!

具体做法:
3克陈皮+5克普洱沸水冲泡,餐后饮用可减少脂肪吸收。

注意事项!

  • 胃酸过多者需减少陈皮用量,避免空腹饮用
  • 湿热体质者,避免过于甜腻的配料
  • 脾胃虚弱的人群,可适量添加姜片或红枣

普洱茶,减肥增肥两不误!关键看你咋喝!

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编辑:宋政 责任编辑:宋政
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