如何用普洱茶搭配陈皮红枣煮水缓解肠胃不适？

嘿朋友们我这人肠胃一直不算太好，动不动就闹腾。不过前几年我偶然发现了一个小秘诀，就是用普洱茶搭配陈皮红枣煮水喝，居然能缓解肠胃不适。今天我就以一个过来人的身份，和大家分享一下我的生活经验和这个简单有效的小偏方。

记得有一次，我和朋友们聚餐，吃了若干油腻的食物，当晚就感到肚子胀气，翻来覆去睡不着。那时候，我正好看到厨房里有普洱茶和陈皮红枣，就突然想起了之前在网上看到的一个小偏方。我心想反正也睡不着，不如试试看吧。

我拿出了一块普洱茶大概有5克左右，然后又抓了若干陈皮和红枣。陈皮大概用了10克，红枣则用了5颗。我把这些材料都放进了煮茶的壶里，然后加入了适量的清水。水开后，我转小火慢慢煮了大约20分钟。

煮好的茶水颜色红亮，闻起来有一股淡淡的陈皮香和普洱茶的醇厚味道。我小心地倒了一杯，慢慢品尝。喝了几口后，我明显感觉到肚子开始变得温暖，那种胀气的感觉也慢慢消失了。又喝了几分钟整个人都舒服多了睡眠优劣也大大提升。

从那以后，每当我肠胃不适，我都会煮上一壶普洱茶搭配陈皮红枣的水来喝。下面我就详细和大家分享一下这个方法的步骤和关注事项。

咱们要准备的材料有：普洱茶5克左右陈皮10克，红枣5颗，清水适量。

1. 把普洱茶、陈皮和红枣放入煮茶的壶里。

2. 加入适量的清水，水开后转小火慢慢煮20分钟。

3. 煮好的茶水倒出，慢慢饮用。

需要关注的是，陈皮性温，有燥湿的作用，所以体质燥热的朋友要适量饮用。 红枣虽然有益气养血的功效，但也不宜过量食用，以免引起身体不适。

其实，普洱茶搭配陈皮红枣煮水的好处不仅仅是缓解肠胃不适。普洱茶中的茶多酚和陈皮中的挥发油都有助于消化，红枣则能补充气血升级身体的抵抗力。这样一来，肠胃不适的难题就能得到很好的缓解。

说了这么多，我想说的是，这个小偏方虽然简单，但效果确实不错。每个人的体质不同效果也会有所差异。要是你也有肠胃不适的烦恼，不妨试试这个方法，也许它能给你带来意想不到的惊喜呢。

生活中总有部分小窍门能帮助咱们应对烦恼。只要咱们善于发现，勇于尝试，就能找到适合自身的方法。期望我的分享能帮到你们也祝愿大家身体健康，肠胃舒畅！

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责任编辑：小崽崽儿