喝普洱茶会晕怎么缓解？
最近我一喝普洱茶就头晕，感觉整个人都飘起来了。是不是我体质有难题？还是茶叶太猛了？许多人或许也有类似经历。
- 1. 普洱茶会不会太浓了？
- 2. 喝茶前有没有吃饭？
- 3. 茶叶是不是陈年老茶？
- 4. 有没有喝太多？
- 5. 体质是不是不适合喝茶？
1. 普洱茶会不会太浓了？
有时候我泡茶太急了直接倒一大杯，结果喝完脑袋嗡嗡的，普洱茶味道重浓度高喝多了简单上头，特别是刚泡的更刺激。提议慢慢来别一口闷。
能够试试用小杯子少放点茶叶，多加点水，这样不会那么冲也更简单适应。
我自身现在就是这么做的，感觉好多了，不是说不能喝是得控制量。
2. 喝茶前有没有吃饭？
我以前总是在空腹的时候喝茶，结果每次都会晕。后来才知道空腹喝茶尤其是普洱，简单刺激胃导致头晕。
所以现在我都会先吃点东西再喝茶。哪怕只是吃个面包、喝点牛奶，也能让身体有个筹备。
别觉得自身不饿就不吃，肚子空着喝茶真的不舒服，这不是开玩笑我亲身体验过。
3. 茶叶是不是陈年老茶？
有人说老茶更好喝但对我而言，老茶反而更容易让我头晕。可能是发酵太重或含有的物质更强烈。
倘若你也是此类情况能够试试新茶，或找若干轻发酵的普洱，可能更适合你。
不要一味追求“老茶”，适合自身的才是的，我之前就因为听别人说老茶好，差点晕过去。
4. 有没有喝太多？
我以前一次能喝三杯结果第二天还头晕，这解释我真的喝太多了。
提议一天最多两杯而且要间隔开。别一口气喝完不然身体真的扛不住。
我现在每天只喝一杯感觉舒服多了。不是说不能喝是得控制节奏。
5. 体质是不是不适合喝茶？
有些人天生对茶敏感比如低血糖、低血压的人，喝茶容易头晕。
假使你发现本身每次喝茶都晕，可能不是茶的难题而是你的身体在提示你。
此类情况下提议去医院检查一下，看看是不是有潜在的健康难题。
别硬撑身体最关键。我就是因为没留意差点出大事。
6. 有没有其他因素作用？
除了茶本身还有可能是其他因素。比如熬夜、压力大、睡眠不足，这些都会加剧头晕。
我之前熬夜写报告然后喝了一杯普洱，结果晕得不行。后来才发现其实是疲劳加上喝茶一起作用。
别只怪茶还要看看自身最近的状态。更改作息别让本身太累。
身体是革命的本钱别忽视细节。
7. 喝茶时能不能搭配点什么？
我以前喝普洱都是干喝，后来朋友告诉我能够配点东西，比如坚果、水果或是喝点温水。
这样不仅口感好还能减轻头晕的感觉。特别是喝完茶后喝点温水促进代谢。
我自身现在都会带点零食，边喝边吃感觉整个人都放松了。
不是说不能单独喝茶但搭配点东西，效果更好。
8. 有没有其他方法缓解头晕？
假使已经头晕了怎么办？我一般会找个安静的地方坐下，深呼吸几下闭眼休息几分钟。
还可以喝点糖水或吃点甜食，帮助稳定血糖。
别硬撑着走找地方坐下来，等一下就好了。别怕丢脸身体第一。
我有一次在办公室晕倒了，吓坏了同事，现在我学会了提早预防。
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责任编辑：叶赌徒
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