你是不是也这样？刚泡一壶普洱茶还没喝完肚子就着手闹腾了，腹泻、腹痛、胀气搞得你质疑人生。
我就是那个“过来人”，以前天天喝普洱茶结果每次喝完都拉肚子，简直像在玩“定时炸弹”，你说怪不怪？明明大家都说普洱茶好，怎么我就这么倒霉？
其实许多人跟我一样喝普洱茶后出现不适，但不知道到底怎么回事，今天就来给你讲讲为什么你会腹泻怎么避免，还能省下不少钱。
很多人以为越陈的普洱越好，其实不然，有些老茶已经发酵过度，里面的微生物和成分变得不稳定，喝下去简单刺激肠胃。
比如我之前买了一款“五年陈”的普洱，泡出来味道还行但喝了第二天就拉肚子。后来才知道那茶其实是“假陈”根本没那么久。
提议你买新茶或找靠谱商家，别光看年份。
普洱茶要高温冲泡没错，但水温太高会毁坏茶叶中的营养成分，还会让茶汤变得苦涩刺激肠胃。
我以前用100度的水泡结果每次喝完都胃不舒服。后来改用85度左右的水，感觉舒服多了。
水温不是越高越好掌握好温度才关键。
现在市面上很多普洱茶价格便宜得离谱，但品质真的不行，有的甚至掺杂其他茶梗、碎末，喝起来口感差还简单拉肚子。
我有一次买了个“超低价”的普洱，泡出来颜色发黑味道怪怪的，喝完直接上厕所。后来才发现是劣质茶。
别贪便宜品质才是王道。
普洱茶虽然好但不是越多越好。有些人一天喝五六杯肠胃早就吃不消了。
我以前每天早上一杯中午一杯，晚上再来一杯结果肠胃一直不舒服。后来缩减到每天两杯情况就好多了。
适量饮用才能享受它的好处。
很多人泡普洱茶不洗茶，其实这是个大误区。茶叶里或许有灰尘、农药残留，不洗掉直接泡简单导致肠胃不适。
我以前都是直接泡结果喝完总有点不舒服。后来学会先洗一遍感觉清爽多了。
洗茶这一步千万别省。
普洱茶含有咖啡因有些人特别敏感，喝多了就会肚子不舒服。
我朋友就是这类情况她喝一杯普洱茶，第二天就拉肚子。后来换成低咖啡因的茶，就好了。
倘使你发现喝完茶总是不舒服，可能是咖啡因的难题。
普洱茶需要干燥通风保留，倘使存错了地方茶叶会发霉、变质，喝了肯定拉肚子。
我有一次把茶放在潮湿的地方，结果泡出来味道不对喝了之后肚子疼。后来才知道是茶叶坏了。
存茶要讲究别马虎。
不是所有人都适合喝普洱茶。有些人肠胃本来就弱喝了更容易拉肚子。
我有个同事肠胃一直不好，喝了普洱茶后经常肚子痛，后来提议他换种茶，才慢慢好转。
假如你发现本身喝普洱茶总是不舒服，可能真的不适合。
总结一下：普洱茶不是万能的喝错途径反而伤身。别再盲目跟风选对茶、泡对方法、喝对量，才能真正享受它的好处。
别再被“越陈越好”、“越贵越香”骗了，看清本质才能省钱又健康。
下次喝茶前记得问问自身我真的适合喝普洱茶吗？
记住一句话：喝茶是为了养生不是为了折腾身体。
别再踩坑了从今天开始，做个机灵的喝茶人。
