精彩评论





嘿,各位老铁!今天咱们来唠唠青少年喝啥茶好。这年头,奶茶、咖啡啥的都快喝吐了,还是来点茶吧!但茶种类那么多,到底哪个才是真·宝藏?别急,下面咱就盘点几个知识点,保准你看完就懂了!
这个问题老铁们最关心了!其实,适合青少年的茶主要就是**绿茶**和**白茶**。为啥?因为这两种茶 caffeine含量低,不容易喝多了兴奋过度,还能提神醒脑,学习的时候来一杯,简直绝绝子!而且绿茶和白茶里都有抗氧化成分,对身体好得很!
偶尔喝点**乌龙茶**也可以,但别贪杯,毕竟它比绿茶和白茶要烈一点。至于红茶、普洱啥的,还是等再大一点再说吧,现在喝有点“old school”了。**清清淡淡才是真**!
当然能!不过得看喝啥茶。绿茶和白茶里的**咖啡因**虽然不多,但足够让你暂时告别犯困。特别是熬夜写作业或者刷题的时候,来一杯,感觉整个人都活了过来!
但要注意别在睡前喝,不然失眠找上门,第二天更没精神,得不偿失。而且,喝茶提神的效果比咖啡温和多了,不会让你像打了鸡血一样狂躁,这点很加分!困了来杯茶,精神一整天!
必须的!特别是**绿茶**,里面有个东西叫EGCG(别管它叫啥,反正就是好东西),能帮你抗氧化,减少自由基对皮肤的伤害。简单说,就是能让你的皮肤更光滑、更细腻。
再加上喝茶多补充点水分,皮肤自然水润润的。不过别指望喝茶就能一夜变美,那是不可能的。但长期坚持,效果真的会有的!毕竟,好皮肤是喝出来的!
这个问题有点“玄学”,但科学上讲,适量喝茶不会影响长高。反而,有些茶里的成分,比如**锌**和**锰**,对骨骼发育还有点好处。
前提是“适量”!如果你一天到晚茶不离手,那肯定不行。而且,喝茶在饭后,别空腹喝,不然可能会影响钙的吸收,那就有点得不偿失了。正常喝,放心喝!
喝茶和喝咖啡不一样,一般不太容易上瘾。虽然茶里也有咖啡因,但含量比咖啡少多了,而且喝茶更多是一种习惯和享受。
除非你一天喝几十杯,那谁也拦不住你。但正常情况下,喝茶就像喝水一样自然,不会让你产生依赖。老铁们放心大胆地喝吧!记住,健康喝茶,快乐生活!
这个问题也很重要!青少年少喝浓茶,比如浓红茶、浓普洱啥的。这些茶太烈,容易刺激肠胃,还可能导致心跳加快,对发育不好。
奶茶、果茶之类的就算了吧,那玩意儿糖分太高,喝多了容易长胖、长痘,还不如直接喝白开水。清茶才是王道!
注意事项还是有的!比如别空腹喝茶,容易伤胃;也别喝太烫的茶,容易烫伤口腔和食道;还有,喝茶不要加糖,保持原味才是的。
喝茶时间也要注意下午3点后别喝,不然晚上睡不着,第二天黑眼圈一大坨,那画面太美我不敢看。喝茶有度,健康第一!
咱来总结一下喝茶的好处!简单说,就是提神、美容、健康!还能培养一种优雅的气质,毕竟喝茶比喝奶茶高级多了。
最重要的还是健康!适量喝茶,既能补充水分,又能摄入一些对身体有益的成分。老铁们,从今天开始,把奶茶换成茶吧!养生从喝茶开始!
(完)