姐妹们好！我就是那个“第一个月就喝了普洱茶”的过来人。怀孕初期真的太懵了，觉得普洱茶能助消化，还能提神，就随手泡了一杯。结果那天晚上肚子不舒服，还睡不好觉，真是吓坏了。
当时我就傻眼了，这到底能不能喝啊？后来经过一番研究，我发现不是不能喝，而是要掌握方法。
孕期喝茶要注意浓度和时间！
茶叶里含有咖啡因，过量会影响睡眠和胎儿发育。建议每天不超过一杯淡茶，而且选在上午喝。
不同茶对身体的影响也不一样：
姐妹们记住了：别贪多，别乱喝！
我后来总结经验，每天上午泡一杯淡淡的茶，既提神又安心，真的很舒服。
现在回想起来，第一次喝普洱茶的经历虽然有点小惊险，但也让我明白了孕期喝茶的重要性。健康才是最重要的，千万别盲目跟风。
孕期喝茶其实是个学问，只要掌握好方法，就能享受茶香带来的幸福感。
愿每个准妈妈都能找到适合自己的孕期茶饮方式！
