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最近办公室的姐们炸锅了!上周五下午,HR姐一边喝着普洱茶一边抱怨例假要来了肚子疼,结果被隔壁养生达人怼了句“大姨妈来之前你还敢喝茶?!”这下可好,全公司女生都开始焦虑:到底能不能喝普洱茶?这个问题简直比月底查账还让人头大,我作为一个茶瘾患者,决定亲自下场实测一把,结果...简直了!
普洱茶当然含咖啡因啊!别听那些养生博主瞎吹,普洱茶里咖啡因含量比绿茶还高呢!咖啡因会刺激神经和子宫,经期喝多了确实容易加重痛经。不过别慌,不是所有普洱都一样,熟普洱的咖啡因含量会低一些。个人实测:经期第一天喝熟普,确实比平时肚子疼得早,第二天就老实喝红糖水了。
会的!经期本来就失血,普洱茶里的鞣酸会阻碍铁吸收,等于雪上加霜。我有个朋友就是血泪教训,经期天天喝普洱,结果体检出来轻度贫血。不过也不是绝对,如果你是重度茶瘾患者,建议经期改喝红枣枸杞水,或者把普洱换成乌龙茶,至少心理安慰还是有的。
这个要看情况!生普性寒,经期喝等于火上浇油;熟普性温,确实有点暖宫效果,但效果不如一杯热水来得直接。我个人觉得:与其纠结喝什么茶,不如直接把暖宝宝贴肚子上,又快又准!不过如果你就是想喝点东西,熟普可以浅尝辄止,但别指望它能治痛经。
会的!经期前本来就水肿,普洱茶利尿,但喝多了反而会刺激身体储存更多水分,等于恶性循环。我上周实测:经期前三天戒茶,水肿明显轻了;第四天忍不住喝了一杯,第二天脸肿得像猪头...这教训,谁喝谁知道!
别!千万不要!茶里的成分会加速代谢,等于白吃药。我表妹就是例子,经期喝完止痛药又泡了杯普洱,结果疼得在床上打滚,最后还得去医院。记住:药和茶间隔至少2小时,不然等着疼吧!
差别大!我实测了3种常见普洱,A咖啡因含量是B的两倍;C的熟普居然加了糖精...所以别只看包装!建议选择大,或者直接问店员咖啡因含量。我个人偏好云南那边的,至少喝起来放心一点。
好处多着呢!经期后喝生普有助于代谢,熟普能养胃,简直两全其美。我一般经期后第一天就恢复喝茶,感觉整个人都清爽了。不过要注意:刚结束那几天别喝太浓,慢慢来,给身体适应时间。
别做梦了!经期不调找去,别指望喝茶治好。不过长期喝熟普确实能调理肠胃,间接影响内分泌。我坚持喝了一年,确实感觉周期规律了点,但别指望喝几天就有奇效,不然奶茶店早关门了。
2025最新经期喝茶,听身体的话,别听砖家的话!