菊花和普洱茶真的能减肥吗？0脂肪瘦身新姿势！
嘿朋友！最近是不是又被体重秤上的数字吓得够呛？我也是经历过此类心情的人。有一天我在家里闲得无聊就开始翻看部分养生茶的资料结果无意间看到了菊花和普洱茶的组合说是可以减肥。当时我心里一震：“真的假的？”于是我就开始研究了一下现在想把我的亲身经历和感受分享给你。
先说结论吧我觉得菊花和普洱茶确实对减肥有一定帮助但也不是万能的“灵丹妙药”。这东西对我而言就像锦上添花但要真正瘦下来还得靠本人动手、丰衣足食。
其实我一开始听到“菊花普洱茶能减肥”这句话的时候心里是半信半疑的。毕竟我以前试过不少减肥偏方像什么香蕉减肥法、苹果醋减肥法，最后都以失败告终。而且我这个人啊，平时最爱吃零食，尤其是那些高热量的甜点简直是“戒不掉”的节奏。所以呢，当我看到有人说菊花普洱茶既能清热解毒又能刮油减肥的时候，我就想着试试呗，万一真有用呢？
刚开始喝菊花普洱茶的时候，我是抱着试试看的心态的。我每天早上起床都会泡一杯菊花普洱茶，空腹喝下去，然后照常吃早餐。一开始并木有觉得有什么特别的变化，体重也木有立刻掉下来。不过呢，慢慢我发现，我的肠胃似乎变得更舒服了，之前老是觉得吃完饭肚子胀胀的，现在明显好多了。而且我留意到，本身的皮肤状态也有改善之前脸上总是冒痘，喝了一段时间后，痘痘竟然少了很多。
后来坚持喝了大概一个月左右我终于忍不住拿出体重秤称了一下。哇塞！居然轻了快五斤！我当时那个激动啊，简直不敢相信。不过呢，我也知道，这五斤可能是水重之类的因素但不管怎么说，还是让我对菊花普洱茶刮油减肥这件事有了信心。
其实我觉得，菊花普洱茶之所以能让人觉得它有减肥效果，主要是因为它有几个优点：
第一，它能帮你清理肠胃。普洱茶本身就有一种神奇的力量，能让身体里的油脂代谢更快。再加上菊花的清热解毒功能，我觉得这对那些肠胃不太好的人而言，简直就是福音。不过呢，我还是觉得不能光靠喝茶减肥，假如你平时饮食不留意再怎么喝也没用。
第二，它能让你更有“减肥意识”。我记得刚开始喝菊花普洱茶的时候，我总是会下意识地提醒本身，“今天是不是又吃了太多油腻的东西？”久而久之，此类意识就变成了习惯。有时候中午点外卖，我会特意选清淡一点的菜，而不是像以前那样随便点个炸鸡腿或是说红烧肉。这类小小的改变，可能比单纯喝茶减肥更要紧。
第三，它确实有点心理安慰的作用。每次喝完菊花普洱茶，我都会觉得“嗯，今天又为减肥做贡献了”，然后心情就会莫名地好起来。这类积极的心态，对减肥对于也很要紧。毕竟，减肥是一场持久战，心态崩了的话就什么都别谈了。
当然啦，菊花普洱茶并不是减肥的唯一法宝。我觉得要想真正瘦下来，还是要从以下几个方面入手：
1. 控制饮食。这是最基础的一步。像我这样喜欢吃甜点的人，就得学会克制本人，尽量少吃高热量的食物。假使实在馋了，可用水果或是说坚果代替，这样既满足嘴馋，又不会太伤身体。
2. 坚持运动。光喝茶减肥是不够的，还得动起来。我平时喜欢晚饭后散步半小时，既轻松又能消耗卡路里。倘若有条件的话，可以尝试跑步或是说瑜伽，效果更好。
3. 保持良好作息。熬夜真的是减肥的大敌！我以前经常熬夜追剧第二天整个人都昏昏沉沉的，根本没精神去运动。后来调整作息后，发现整个人的精神状态都变好了，连带减肥效果也提升了。
我觉得菊花普洱茶对减肥是有一定帮助的，但它不是“速效药”。想要瘦下来，还是得靠自身努力，把喝茶当成一种辅助手段。期待我的分享对你有所帮助，倘若你也在减肥路上迷茫的话不妨试试这类方法，说不定也能收获惊喜哦！
最后再说一句，减肥这件事，最必不可少的是找到适合本人的途径。不要盲目跟风，也不要给本身太大压力。慢慢来，才能走得更远。加油！
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