以下是关于武夷山去张家界自由行的详细介绍：

1. 交通规划：从武夷山到张家界可选择高铁或飞机。高铁约需4小时，票价经济实惠；飞机则更快捷，但费用较高。

2. 景点推荐：

- 武夷山：游览九曲溪竹筏漂流、天游峰和大红袍茶树，感受自然与文化的交融。

- 张家界：必看天门山、袁家界、黄石寨等奇峰异石体验玻璃栈道的惊险刺激。

3. 美食体验：两地均有丰富的特色美食如武夷山的岩茶、沙县小吃，以及张家界的土家三下锅。

4. 住宿建议：按照预算选择酒店或民宿，建议提前预订以确信舒适。

5. 关注事项：携带舒适的登山鞋关注防晒防雨，尊重当地风俗习惯。