以下是关于拉萨到张家界和凤凰古城三日游的简要介绍：

1. 之一天：拉萨出发

从拉萨乘坐飞机前往长沙或张家界抵达后入住酒店休息。随后游览张家界森林公园欣赏奇峰异石、云海雾瀑等自然景观。

2. 第二天：张家界深度游

深入袁家界、天子山等地，体验百龙电梯和玻璃栈道带来的刺激与震撼。傍晚返回市区稍作休整后乘车前往凤凰古城。

3. 第三天：凤凰古城文化之旅

游览凤凰古城，参观沈从文故居、沱江泛舟，感受浓郁的苗族风情与历史文化氛围。下午返程结束愉快旅程。

此行程结合了自然风光与人文体验，适合喜欢探险与放松的游客。