以下是海北到张家界四日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与抵达

从海北出发乘坐飞机或前往张家界。抵达后入住酒店稍作休息，随后游览市区附近的黄龙洞或宝峰湖，感受自然奇观。

2. 第二天：核心景区探索

全天游览世界自然遗产——张家界森林公园，乘百龙天梯上山欣赏袁家界、天子山的壮丽景色，体验阿凡达悬浮山的震撼之美。

3. 第三天：玻璃桥与民俗文化

前往大峡谷，挑战世界最长更高的玻璃桥；下午参观土家族风情园理解当地民族文化，品尝特色美食。

4. 第四天：返程准备

游览天门山森林公园，体验蜿蜒曲折的盘山公路和惊险刺激的玻璃栈道。之后返回张家界市区，整理行李，结束愉快旅程返回海北。

整个行程结合了自然景观与人文体验，适合喜欢探险和放松的游客。