以下是抚顺到云南洱海五日游的简要介绍：

1. 之一天：启程与初抵昆明

抚顺出发，乘坐飞机抵达昆明。游览滇池周边，感受高原湖泊的壮美并品尝云南特色小吃。

2. 第二天：大理古城与洱海骑行

前往大理，游览历史悠久的大理古城，体验白族文化。下午在洱海边骑行，欣赏湖光山色。

3. 第三天：环洱海深度游

深入环洱海旅行打卡双廊古镇、小普陀等著名景点感受自然与人文的交融。

4. 第四天：苍山索道与民族文化体验

乘索道登临苍山，俯瞰洱海全景。下午参与白族三道茶表演，熟悉当地传统文化。

5. 第五天：返程

返程前自由活动，选购特色纪念品随后返回抚顺，结束愉快旅程。

整个行程轻松惬意，适合喜欢自然风光和文化体验的游客。