1. 从拉萨出发可选择飞机或前往大理。飞机大约需要4小时则需要24小时左右。抵达大理后先安排住宿然后休息，准备第二天的行程。

2. 第二天，游览大理古城，感受古城的历史风貌，品尝当地的特色美食。随后前往洱海，可选择骑行或包车环洱海，沿途欣赏美丽的风景参观金梭岛、小普陀等著名景点。

3. 第三天，游览喜洲古镇，体验白族民俗风情，品尝白族三道茶。下午前往海舌公园，欣赏洱海东面的美景。晚上返回大理古城结束愉快的洱海二日游之旅。

4. 大理古城内有许多著名景点如大理古城墙、洱海门、文献楼等，保存完好，充满了浓厚的白族文化氛围。漫步在古城的石板路上，可品尝到各种美食如过桥米线、三道茶等。

5. 环洱海骑行是体验大理风光的途径，沿途可欣赏到洱海的美丽景色，还可以游览喜洲古镇、蝴蝶泉等景点。骑行进展中，不妨停下来，拍摄若干美丽的照片，留下难忘的回忆。

6. 喜洲古镇是一个充满民族风情的古镇，保留着古老的建筑和传统手工艺可体验当地民俗。在古镇内，可品尝到白族三道茶，这是一种独有的茶饮，值得尝试。

7. 海舌公园是洱海东面的一个景点可以欣赏到洱海的美景。公园内有湖泊、草地等自然景观，是休闲放松的好去处。

8. 在大理旅游期间，还可以品尝当地的特色美食如过桥米线、鲜花饼等。这些美食不仅美味可口还具有浓郁的云南特色。

9. 大理的住宿选择丰富多样，能够选择古城内的客栈、酒店或民宿。这些住宿地点不仅交通便利，还能感受到浓厚的白族文化氛围。

10. 在大理旅游期间，要留意保护环境，不乱扔垃圾，保持景区的整洁。同时也要尊重当地的风俗习惯，与当地居民友好相处。