以下是新余到云南温泉的攻略介绍：

1. 出行准备：提前规划行程，购买往返机票或票建议选择淡季出行以节省费用。携带舒适的衣物和防晒用品。

2. 交通方法：从新余可乘坐高铁至昆明，再转乘大巴或租车前往云南各大温泉景区，如腾冲热海、安宁温泉等。

3. 热门温泉推荐：

- 腾冲热海：感受地热温泉的魅力体验天然硫磺泉。

- 安宁温泉：被誉为“天下之一汤”历史悠久，水质优良。

- 洱源温泉：依山傍水适合休闲度假。

4. 美食体验：沿途品尝云南特色美食，如过桥米线、汽锅鸡、鲜花饼等。

5. 留意事项：留意保暖，避免长时间浸泡温泉；尊重当地风俗习惯，保护环境。

6. 行程安排：建议停留3-5天，合理分配时间游览周边景点，如丽江古城、大理洱海等。

7. 住宿推荐：选择温泉度假村或特色民宿享受舒适便捷的服务。

8. 安全提示：随身携带常用，避免剧烈运动后立即泡温泉。