1. 之一天：启程前往昆明

清晨从萍乡出发选择飞机或前往昆明。抵达后入住酒店稍作休息后可前往翠湖公园散步感受昆明的宁静与美丽。晚上品尝云南特色小吃，如过桥米线、汽锅鸡等，为接下来的旅程补充。

2. 第二天：腾冲火山热海体验

前往腾冲，参观火山热海，享受形态各异的温泉池。泡温泉的同时欣赏周围的自然美景，感受温泉水富含多种矿物质对身体的好处。晚上在腾冲市区享用晚餐，品尝当地特色美食。

3. 第三天：安宁温泉与玉龙雪山

前往安宁温泉，入住温泉附近的酒店。晚上品尝安宁特色菜肴，如安宁黄焖鸡等。第二天一早驱车前往玉龙雪山，领略云贵高原的壮丽景色。

4. 第四天：建水燕子洞温泉

游览建水燕子洞温泉，体验富含多种对人体有益的矿物质温泉水。晚上返回昆明市区，逛逛市区品尝云南特色美食，购买土特产作为纪念。

5. 第五天：昆明市区游览

在昆明市区游览，如滇池、西山龙门等景点。下午乘坐飞机或返回萍乡结束愉快的云南温泉之旅。