1. 早晨出发：清晨从昆明出发，乘坐高铁或汽车前往大理，约需3小时车程。

2. 游览洱海：抵达后，首先租一辆自行车或电动车环湖骑行欣赏洱海的美丽风光，感受清新的空气和宁静的自然环境。

3. 参观白族村落：途经双廊古镇，参观白族特色建筑，品尝当地美食，理解白族文化。

4. 体验游船：乘船游览洱海，近距离观赏苍山倒影和湖中的小岛享受湖上悠闲时光。

5. 享用午餐：在洱海边的餐厅享用美味的白族三道茶和特色菜肴。

6. 返回昆明：下午结束游览，返回昆明结束愉快的一日行程。

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