以下是关于从天门到拉萨个人游的详细介绍：

1. 行程规划：从天门出发，可先乘坐飞机或到达成都或西安作为中转站，再飞往拉萨。整个旅程需提前做好高原反应预防措施。

2. 交通途径：推荐飞机直达拉萨贡嘎机场，既节省时间又减少疲劳；也可选择体验青藏铁路沿线风光但耗时较长。

3. 景点推荐：抵达拉萨后必游布达拉宫、大昭寺和八廓街，感受浓厚的藏传佛教文化；纳木错、羊卓雍措等自然景观也值得一去。

4. 关注事项：留意携带防晒霜、氧气瓶及常用，避免剧烈运动；尊重当地风俗习惯，保护环境。

5. 美食体验：品尝糌粑、酥油茶和藏面等特色美食，同时尝试青稞酒增添旅行乐趣。

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【责任编辑:摩温韦】