以下是宜春到卡定沟六日游的简要介绍：

1. 之一天：从宜春出发乘坐飞机或前往拉萨，抵达后入住酒店休息，适应高原环境。

2. 第二天：游览布达拉宫和大昭寺感受浓厚的历史文化氛围，下午参观八廓街体验当地民俗风情。

3. 第三天：前往林芝，沿途欣赏雅鲁藏布江风光抵达后游览尼洋河风光带。

4. 第四天：前往卡定沟景区，欣赏瀑布、原始森林及独到的地貌景观，感受大自然的魅力。

5. 第五天：返回林芝市区，游览巴松措或鲁朗林海，享受宁静的自然美景。

6. 第六天：返回拉萨，结束愉快的旅程按照返程时间安排送机服务。

以上行程可依照个人需求调整，保证旅途舒适与安全。