1. 泉州出发：从泉州出发建议先飞往拉萨，这是前往的门户。在拉萨可适应高原环境，做好充分准备。

2. 拉萨市区游览：参观布达拉宫和大昭寺，感受藏传佛教的文化氛围。

3. 雅鲁藏布江大峡谷：途中欣赏壮丽的自然风光体验大自然的鬼斧神工。

4. 羊卓雍措：到达羊卓雍措后，欣赏湖水的碧蓝与周围群山的壮美，这里是三大圣湖之一。

5. 卡若拉冰川：途经卡若拉冰川感受冰川的雄伟壮观。

6. 江孜古城：探访江孜古城，理解的历史文化。

7. 日喀则：参观扎什伦布寺，体验深厚的宗教文化。

8. 纳木错：假若时间允许，可顺路游览纳木错，感受另一处圣湖的魅力。

9. 林芝地区：欣赏林芝地区的自然美景如鲁朗林海等。

10. 返回拉萨：结束旅程后返回拉萨，为接下来的行程做准备或直接返程。