以下是关于丹东到拉萨自由行的介绍：

1. 出发准备：从丹东出发前需提前理解的气候、海拔及风俗习惯准备好必要的高原反应和保暖衣物。

2. 交通方法：可选择飞机直达拉萨贡嘎机场或乘坐体验青藏铁路的壮丽风光。自驾游也是不错的选择，沿途欣赏壮美山河。

3. 必游景点：

- 布达拉宫：感受藏传佛教的文化魅力。

- 大昭寺：理解藏族宗教信仰的历史渊源。

- 纳木错湖：领略高原湖泊的宁静与美丽。

- 羊卓雍措：拍摄绝美的自然景观。

4. 美食体验：品尝糌粑、酥油茶、藏式火锅等特色美食，感受地道藏地风味。

5. 关注事项：关注尊重当地习俗，避免剧烈运动，保持良好的身体状态以适应高海拔环境。