以下是红河到纳木措四日游的简要介绍：

1. 之一天：红河出发，抵达昆明

从红河出发前往昆明，沿途欣赏云南的美丽风光。抵达昆明后，游览滇池或翠湖公园感受春城的魅力。

2. 第二天：昆明至拉萨

乘坐飞机或前往拉萨，适应高原环境。抵达后可参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，体验藏族文化。

3. 第三天：拉萨至纳木措

前往纳木措，这是世界上海拔更高的湖泊之一。沿途欣赏念青唐古拉山的壮丽景色在湖边感受宁静与圣洁。

4. 第四天：纳木措返程

返回拉萨途中可顺路游览羊卓雍措或其他景点。最后搭乘航班或返回昆明结束愉快的旅程。

此行程兼顾自然风光与人文体验，适合喜欢探险和摄影的朋友！