1. 之一天：从成都出发乘坐飞机或前往拉萨抵达后入住酒店，适应高原环境。

2. 第二天：游览布达拉宫、大昭寺，感受藏传佛教文化和历史氛围。

3. 第三天：前往巴松措，欣赏湖光山色，参观错宗工巴寺，领略藏传佛教的神秘。

4. 第四天：驱车前往林芝途径雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园，领略大自然的壮丽景观。

5. 第五天：游览林芝的尼洋阁、桃花沟或巨柏林，体验藏地风情和自然美景。

6. 第六天：前往羊卓雍措，观赏圣湖美景与藏族同胞互动，深入理解藏文化。

7. 第七天：结束愉快的之旅，从拉萨返回成都，带着美好的回忆回家。

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