1. 路线规划：从宣城出发，可先乘坐或飞机到达成都或重庆，再转乘飞往拉萨的航班。这样既能节省时间又能适应高原气候。

2. 景点推荐：拉萨拥有布达拉宫、大昭寺等著名景点感受浓厚的藏传佛教文化；纳木错湖则以其壮丽景色吸引游客。

3. 留意事项：提前做好高原反应预防措施，携带必要的；尊重当地风俗习惯，保护环境。

4. 美食体验：品尝糌粑、酥油茶、青稞酒等特色美食感受特别的藏族饮食文化。

5. 交通方法：在拉萨市区内可选择出租车、公交车或租车自驾，方便游览周边地区。

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