1. 之一天：咸宁出发，乘坐飞机或前往拉萨，抵达后建议先在酒店休息一晚，适应高原环境。拉萨海拔较高，初来乍到可能存在高原反应，适当的休息是十分必要的。

2. 第二天：游览布达拉宫、大昭寺等拉萨著名景点，感受的宗教文化和历史魅力。

3. 第三天：前往米拉山口，欣赏壮丽的雪山风光随后抵达林芝游览鲁朗林海，体验云山雾海的美景。

4. 第四天：前往雅鲁藏布大峡谷，探索世界之一大峡谷的奥秘感受大自然的鬼斧神工。

5. 第五天：游览南迦巴瓦峰，欣赏“蜀山之王”的雄姿同时领略沿途的美丽风光。

6. 第六天：前往圣湖羊卓雍措感受高原湖泊的宁静与神秘。

7. 第七天：结束愉快的之旅，带着满满的回忆返回咸宁。

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