1. 茶叶含有丰富的氨基酸、茶多酚和多种维生素可以提神醒脑增强身体抵抗力。

2. 喝茶有助于消化特别是普洱、乌龙等发酵茶，能帮助分解脂肪，促进新陈代谢。

3. 茶叶中的抗氧化成分有助于延缓衰老，加强身体免疫力。

4. 喝茶能够减少心血管疾病的风险，茶叶中的茶多酚具有抗凝作用有助于保护心脏。

5. 茶叶具有消炎、抗菌作用对口腔、肠道等部位的健康有益。

6. 喝茶有助于舒缓压力，茶叶中的氨基酸能促使大脑释放内啡肽，让人感到愉悦。

7. 茶文化源远流长，品味茶叶的同时也能体验中国传统文化之美。

8. 茶叶中含有适量的 ，能够提升留意力，加强工作效率。

9. 喝茶有助于减肥，茶叶中的茶多酚和 能促进脂肪燃烧。

10. 茶叶中的天然成分对皮肤有保养作用，长期饮用可改善肌肤状况。