1. 助消化：普洱茶含有丰富的酶类物质能促进脂肪分解帮助消化油腻食物。

2. 降脂减肥：长期饮用普洱茶有助于减低血脂、减少脂肪堆积，适合需要控制体重的人群。

3. 抗氧化：富含茶多酚等抗氧化成分，可以清除自由基，延缓衰老。

4. 改善肠道健康：普洱茶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解便秘疑惑。

5. 降血压：适量饮用可软化血管，辅助减低血压水平。

6. 提神醒脑：茶叶中的咖啡碱可以刺激中枢神经，增进专注力和记忆力。

7. 保护牙齿：抑制口腔细菌生长，减少龋齿风险。

8. 增强免疫力：多种活性成分能提升身体抵抗力。

9. 解酒护肝：加速酒精代谢，减轻肝脏负担。

10. 舒缓压力：温润的口感与香气让人放松心情，缓解紧张情绪。

普洱茶不仅具有良好的保健功效还是一种值得日常饮用的健康饮品。