以下是海拉尔到恩施大峡谷五日游的详细介绍：

1. 之一天：启程与初探

从海拉尔出发，乘坐飞机或前往恩施。抵达后入住酒店，稍作休息，傍晚可游览恩施市区的土家族风情街，品尝地道美食。

2. 第二天：恩施大峡谷初体验

前往恩施大峡谷，游览云龙地缝和七星寨两大核心景区。欣赏绝壁、栈道、峰林等奇观，感受大自然的鬼斧神工。

3. 第三天：深度探索与文化体验

深入恩施大峡谷挑战玻璃栈道体验高空刺激。下午参观恩施土司城，熟悉当地历史文化。

4. 第四天：自然与休闲结合

前往梭布垭石林探寻喀斯特地貌的奥秘。随后返回恩施市区享受温泉放松身心。

5. 第五天：返程前的最后时光

依照航班时间安排自由活动，购买当地特产作为纪念。之后前往机场或车站，结束愉快的旅程返回海拉尔。

整个行程兼顾自然风光与文化体验，适合喜欢探险和放松的游客。