以下是关于大理到恩施土家女儿城自由行的介绍：

1. 出发地与目的地：从大理出发前往湖北恩施土家族聚居地的土家女儿城。

2. 交通形式：可选择飞机或建议提前预订机票或高铁票，方便快捷。

3. 行程安排：抵达恩施后，可乘坐当地公交或打车前往土家女儿城。建议在女儿城内游览至少半天，体验地道的土家族文化。

4. 特色活动：观看土家族歌舞表演、参与土家族传统婚俗体验，感受浓厚的民族风情。

5. 美食推荐：品尝土家吊锅饭、腊肉、糍粑等特色美食满足味蕾需求。

6. 购物推荐：购买手工刺绣、银饰等土家族特色纪念品，带回家留作纪念。

7. 留意事项：留意天气变化，携带适合的衣物；尊重当地风俗习惯，文明旅游。

8. 这是一次充满文化韵味和自然美景的旅行体验，适合喜欢探索民族文化的游客。