以下是关于临沧到恩施腾龙洞自由行的简要介绍包含要点和建议：

1. 行程规划：从临沧出发可先乘坐飞机或到达恩施再转乘长途汽车或包车前往腾龙洞，全程约需一天时间。

2. 交通途径：推荐选择高铁 汽车组合，既节省时间又舒适安全。提前预订车票和酒店，避免高峰期无票或涨价。

3. 景点特色：腾龙洞以壮丽的溶洞景观闻名，涵盖地下大峡谷、激光秀等项目，适合喜欢自然风光与探险的游客。

4. 美食体验：沿途可品尝恩施特色小吃如炕洋芋、鲊广椒炒腊肉以及土家擂茶，感受地道风味。

5. 关注事项：携带舒适的鞋子和雨具；关注天气变化，雨季关注防滑；尊重当地风俗习惯。

6. 摄影建议：洞内光线较暗，请准备手电筒或利用手机夜拍模式拍摄精彩瞬间。

7. 环保意识：游玩期间请勿乱扔垃圾，保护生态环境。

8. 季节：春秋两季气候宜人，是游览的时段。

9. 住宿推荐：建议住在腾龙洞附近景区内的民宿方便早起欣赏日出美景。

10. 预算参考：依照个人消费水平制定合理预算往往涵盖往返交通费、门票、餐饮及纪念品购买等费用。