1. 交通安排：从来宾出发，可选择飞机或抵达恩施，抵达后乘坐公交或出租车前往梭布垭石林景区，全程约3-4小时。

2. 行程规划：安排一天时间游览梭布垭石林早上从恩施市区出发乘坐专线车或包车前往景区。

3. 游览顺序：

- 先游览莲花寨景区，欣赏独到的石林景观。

- 接着前往磨子沟，探索神秘的狭缝秘境。

- 下午游览九龙汇，感受大自然的鬼斧神工。

- 最后参观青龙台欣赏石林与植物的和谐共生。

4. 关注事项：

- 提前理解景区开放时间，保证准时入园。

- 穿着舒适的徒步鞋便于在石林中行走。

- 携带足够的水和零食，以补充体力。

- 留意天气变化，携带雨具以应对突发天气。

5. 住宿建议：为方便游览，建议选择靠近景区的酒店或民宿入住，以便第二天早起游览。

6. 美食推荐：品尝当地特色美食如土家腊肉、合渣和恩施小土豆等。

7. 留意事项：景区内路面不平建议穿着舒适的鞋子。同时携带防晒衣物、足够的水和食物，保持手机电量充足并离线地图以便导航。如选择自驾务必遵守交通规则，特别是在山路行驶时。

8. 门票信息：梭布垭石林门票全票108元（含景交车），游客可依据个人情况享受门票优惠政策。

9. 游玩时长：梭布垭石林游览时间约为4-6小时，依据个人兴趣和体力情况可适当调整游玩时间。

10. 文化体验：在游览期间，可欣赏到原汁原味的民族歌舞表演，品尝地道的土家美食，体验独有的民俗风情。