1. 成都出发：早上从成都乘坐高铁前往恩施约4小时车程，沿途欣赏川渝地区的美丽风光。

2. 抵达恩施：到达后先参观恩施土家女儿城，感受浓厚的土家族文化和民俗风情。

3. 游览女儿城：欣赏土家族传统建筑，体验当地特色小吃和手工艺品制作。

4. 观看表演：参与土家族民俗表演，如土家婚俗展示、摆手舞等，深入熟悉土家族文化。

5. 品尝美食：享用恩施特色美食，如炕洋芋、鲊广椒炒腊肉等。

6. 购物纪念品：购买部分当地特产作为纪念，如茶叶、药材等。

7. 返回成都：下午结束行程乘坐高铁返回成都结束愉快的一日游。

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