以下是南昌到恩施土司城的一日游介绍：

1. 清晨出发：从南昌乘坐高铁或飞机前往恩施，约需6小时。抵达后享用当地特色早餐。

2. 游览恩施土司城：上午参观全国更大的土家族土司文化标志性工程熟悉土家族的历史与文化，欣赏土家族建筑艺术。

3. 品尝美食：中午享用恩施地道美食，如社饭、腊肉、富硒土豆等，感受土家族风味。

4. 体验民俗活动：下午参与土家族歌舞表演或手工艺制作深入熟悉土家族的传统习俗。

5. 返回南昌：傍晚乘车或乘机返回南昌，结束愉快的恩施之旅。

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