巴彦淖尔至恩施土家女儿城一日介绍如下：

1. 旅程：从巴彦淖尔出发乘坐飞机约2小时抵达恩施许家坪机场随后驱车前往恩施市区。

2. 抵达后，入住酒店并稍作休整，准备开始旅程。

3. 前往恩施土家女儿城，感受浓郁的土家族文化氛围。女儿城位于恩施市内，展示土家族文化和生活形式。

4. 参观女儿城内的各种景点如土家族历史博物馆、女儿节广场等，熟悉土家族的历史文化和民俗风情。

5. 参加当地的民俗活动，如摆手舞、哭嫁歌等，亲身体验土家族的传统习俗。

6. 品尝女儿城内的特色美食，如恩施豆皮、炕洋芋等享受土家族的美食文化。

7. 结束一日游后，带着满满的回忆离开恩施土家女儿城，返回巴彦淖尔。