以下是抚州去恩施大峡谷自由行的介绍：

1. 交通途径：从抚州出发，可以选择飞机、或汽车前往恩施。推荐乘坐飞机到恩施许家坪机场然后转乘大巴或出租车到达恩施大峡谷。

2. 景点特色：恩施大峡谷以其壮丽的自然景观闻名，包含绝壁、峰林、溶洞等，其中一炷香和云龙地缝是必看景点。

3. 行程安排：建议安排两天时间游览，之一天参观云龙地缝，第二天攀登七星寨，欣赏绝壁栈道和百里绝壁。

4. 住宿选择：在恩施市区或景区附近预订酒店，方便游览推荐选择靠近景区的民宿体验当地风情。

5. 留意事项：留意防晒和防寒，携带舒适的登山鞋和足够的水同时留意天气预报，避免雨天出行作用体验。

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【责任编辑:春葩丽藻】