1. 出发与交通：清晨从南阳出发乘坐高铁或长途汽车前往恩施，车程约4-5小时途中可欣赏中原与湖北的自然风光。

2. 抵达恩施：到达恩施后，换乘当地旅游巴士前往梭布垭石林景区，沿途感受鄂西地区的民俗风情。

3. 游览石林：梭布垭石林以奇特的地貌和丰富的植被闻名漫步其中，欣赏千姿百态的石灰岩景观，探寻“地缝”、“天生桥”等自然奇观。

4. 文化体验：在石林内参观土家族文化展示区，理解当地的历史传说与民俗风情，还可品尝地道的土家美食。

5. 返程安排：下午结束游览后返回恩施市区乘坐交通工具返回南阳，结束充实的一日游行程。

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