以下是抚顺去恩施大峡谷的攻略介绍：

1. 交通方法：从抚顺出发可以选择飞机、或自驾。推荐乘坐飞机到武汉天河机场，再转乘高铁至恩施站，车程约5小时；或自驾经京哈高速、沪蓉高速，全程约1500公里。

2. 时间：春秋两季是游览恩施大峡谷的时节，气候宜人，景色优美。

3. 景区亮点：恩施大峡谷集奇峰怪石、绝壁栈道于一体，其中“一炷香”和“云龙地缝”为必看景点。

4. 住宿建议：可选择在恩施市区住宿方便游览周边景点，推荐入住当地特色民宿。

5. 留意事项：提前关注天气预报，避免雨天登山；穿着舒适的运动鞋，留意安全。

6. 美食体验：品尝恩施土家族特色美食，如腊肉、鲊广椒、富硒土豆等。

7. 行程规划：建议游玩两天，之一天游览大峡谷主景区，第二天参观云龙地缝及周边村落。

8. 必备物品：携带防晒霜、雨具、相机和足够的饮用水。

期待这份攻略能帮助您顺利规划旅程！