拉萨去张家界大峡谷自由行？担心高反+网红打卡地该怎么玩？_张家界旅游

朋友视角：我从拉萨到张家界大峡谷的自由行故事

嗨，大家好！我是小王，去年秋天我和几个朋友去了趟拉萨然后转战张家界大峡谷。说实话，这趟旅程一开始让我有点紧张，尤其是听说去高原容易高反，而且张家界那边又有很多网红打卡地，怕自己玩得不够尽兴。不过最后的结果是，我们玩得很开心，还留下了不少美好回忆。

1. 去之前：做好功课很重要

先说说拉萨吧。我们几个都是第一次去高原，所以提前做了不少准备。

第一件事就是买了一些抗高反的药，比如红景天，还有西洋参含片。
第二件事就是控制节奏，到了拉萨后谁都不急着到处跑，每天就在市区慢慢走走看看。
第三件事就是吃好睡好，拉萨的饮食挺丰富的，我特别喜欢藏面和甜茶。

记得有一天晚上我们在八廓街闲逛，朋友小李居然突然有点喘不过气来，吓得我们赶紧扶他坐下休息，后来喝了点热水就缓过来了。这次经历让我们明白，高反确实不可掉以轻心。

2. 到张家界：网红打卡地攻略

从拉萨飞到长沙，再坐高铁到张家界，这一路还挺顺利的。到了张家界大峡谷，我感觉整个人都放松下来了，空气特别清新，完全不像在高原那样呼吸困难。最让我印象深刻的是玻璃桥。那天阳光很好，站在透明的玻璃上往下看，脚下是深不见底的大峡谷，当时心里有点紧张，但看到周围的朋友都在拍照，我也鼓起勇气摆了个pose，拍了好多照片。

建议大家一定要穿防滑鞋，毕竟玻璃桥很滑。
拍照的时候别忘了找角度，不然可能就只是个普通游客照。
如果觉得害怕，可以拉着朋友一起走，互相壮胆。

3. 美食与住宿：别忘了享受生活

拉萨去张家界大峡谷自由行

除了景点，我觉得美食和住宿也非常重要。在张家界，我们住在一个靠近景区的小旅馆，老板娘特别热情，给我们推荐了好多地道小吃。比如三下锅和土家腊肉，真的超级好吃。晚上吃完饭，我们几个就在房间里聊聊天，回顾白天的行程，感觉特别充实。

项目	拉萨	张家界
海拔	3650米	180米
特色	布达拉宫	玻璃桥

这趟旅行让我学到了很多，也让我更勇敢地面对未知。如果你也打算去拉萨和张家界，记住一点：放轻松，好好享受旅途中的每一刻。

最后的小提醒：

希望我的经验能帮到你，祝你旅途愉快！❤️

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精彩评论

邱雨泽-景区管理员 2025-05-29

以下是关于从拉萨前往张家界大峡谷自由行的介绍分为几点说明:交通形式:从拉萨到张家界可以选择飞机或。飞机是最快捷的办法，需经由成都或重庆转机。张家界联合国际旅行社的主题小团兼顾性价比与体验，让你在旅行中结识兴趣相投的游伴，一起探索好玩神秘的旅游。

丛林越野者 2025-05-29

张家界乐达国际旅行社的主题小团兼顾性价比与体验，让你在旅行中结识兴趣相投的游伴，一起探索好玩神秘的旅游。推荐路线为拉萨—西宁—兰州—西安—武汉—张家界，全程约3023公里，预计耗时6-8天。这条线路涵盖了青藏公路、沪昆高速公路等多个经典路段，沿途还能参观雅鲁藏布大峡谷、青海湖、嘉峪关等地标景点。不过在长途跋涉中务必做好充分准备，涵盖检查车辆状况、准备应急物资以及合理安排休息时间。