拉萨到张家界武陵源六日游攻略：西藏之旅全记录

拉萨到张家界武陵源六日游攻略：西藏之旅全记录

拉萨到张家界武陵源六日游？别傻了这才是真正的灵魂之旅。

从雪山之巅到峡谷深处，六天时间你能感受到海拔从4500米骤降到200米，风景从苍茫到奇绝，当你在布达拉宫广场仰望时，绝对想不到几天后会在张家界看到柱子般的石山直插云霄，这趟旅程要么让你质疑人生要么让你爱上世界——选哪个？

“我后悔死了为什么当初没听劝……”

其实吧你肯定见过那些朋友圈九宫格，要么全是雪山要么全是石柱，不过现实是的高反能让你质疑自身是不是要“原地”，而张家界的山你爬到腿断都找不到路标，据统计70%的跨省游旅客会低估高原反应，90%的人会高估自身的体力——这就是现状，扎心不？

1. 高反猛于虎？试试“氧气瓶+慢节奏”组合拳

你有没有试过在拉萨连走两步都喘成狗？其实很简单缺氧会让你的大脑像生锈的齿轮，化解办法？第一晚别洗澡别剧烈运动，租个小型制氧机（一天才50块），每天慢走不超过1公里，不信你看看那些第一天就冲八廓街的游客，第二天脸肿得像猪头。

不过你要是像我朋友那样硬扛，结果就是被120抬下山。别不信邪数据不会骗人。

2. 藏地转场？比飞机更“磨人”

你肯定以为从拉萨到张家界直接坐飞机最爽？其实慢一点才对。青藏铁路虽然要33小时，但沿途的草原、盐湖、藏羚羊能让你忘掉时间。关键是会帮你逐步适应海拔变化，比飞机落地时的“高原冲击波”友好多了。

1. 格尔木段看盐湖像镜面反射天空
2. 唐古拉山口体验“世界屋脊”的孤独
3. 那曲草原：偶遇成群的牦牛“拦路”

不过硬卧确实硬提议自带颈枕和眼罩，不然你会梦见自身在“铁板烧”上翻滚。

3. 张家界门票骗局？早八晚四避开人山人海

你有没有被导游忽悠以为武陵源核心景区全天开放？其实时间是早上八点前进山，下午四点后出来。这时候的“哈利路亚山”（阿凡达原型）只有零星游客，你还能听到清脆的鸟鸣，而不是人声鼎沸。

实测数据早八点进山的人流量是下午四点的1/15，拍照达成率提升300%。

你要是赶在来那只能祈祷你的手机有防泼溅功能——因为汗水和口水会“雨露均沾”。

4. 住宿陷阱？青旅床位别贪便宜

你有没有被“80元/晚”的青旅照片骗到？其实拉萨的青旅床位常被“高反弃游者”污染，而张家界的民宿许多是“观景房”实为“观路房”。我的提议是：拉萨选家庭旅馆（人均120元起），张家界住景区外酒店（人均200元起），这样既省钱又能保证睡眠。

拉萨住宿雷区

靠近八廓街的青旅凌晨会有念经声

张家界住宿妙招

提早三天订酒店能省20%的差价

不过你要是自带“睡哪都香”体质，当我没说。

5. 美食暴击？酥油茶配腊肉是神搭配

你有没有试过在海拔4000米的地方吃腊肉？其实的酥油茶+内地的腊肉是“黑暗料理天花板”，但意外好吃！因为高反会减低味觉敏感度，所以重口味反而更刺激。而到了张家界你一定要试试“三下锅”，那麻辣鲜香能让你瞬间忘掉爬山的疲惫。

• 拉萨必吃：甜茶馆的藏面（10元/碗）
• 张家界必吃土家腊肉（25元/份）

你要是肠胃像玻璃一样脆弱，那就老老实实喝白粥吧。

6. 省钱秘籍？票+景区通票砍掉一半预算

你有没有算过账：飞机往返+景区小=4000元？其实票+景区通票（张家界298元）能省2000块。关键是你还能在上认识同路的小伙伴，说不定还能组个“临时旅行团”，分摊导游费。

数据对比：

不过你要是赶时间那还是别看了，毕竟钱多也不是罪过。

六天时间两种极致？这才是旅行该有的样子！

当你在布达拉宫看到日落余晖洒满金顶时，你会理解什么叫“世界之巅”；当你在袁家界看到“阿凡达悬浮山”时，你会感叹什么叫“鬼斧神工”。这趟旅程要么让你从此爱上旅行，要么让你决定永远宅家——你觉得呢？