- **春秋季（4-10月）**是恩施和张家界的旅游时间，气温适宜，风景如画。尤其是秋季，张家界的山峰和恩施的大峡谷都染上层层金黄，非常壮观。**行程规划建议** - 如果是自由行，建议在恩施停留2-3天，主要游览大峡谷和腾龙洞。张家界则可以安排3-4天，深度游览森林公园和天门山。 恩施与张家界的美景之旅 恩施，一个充满自然奇观的地方，除了令人叹为观止的大峡谷，女儿城其实并没有太多独特的体验。与其说它是一个城市，不如说它更像一个普通城市的美食街。这里售卖的美食种类繁多，但大多都是些常见的酸奶、烤肠、臭豆腐等。不过，恩施的葛根酥倒是值得一试，虽然它的主料是葛根粉。