从成都出发怎么玩？5天玩转阿坝到张家界袁家界（攻略+避坑）_张家界旅游

从成都出发怎么玩？5天玩转阿坝到张家界袁家界（攻略+避坑）

最近有个朋友小王也是四川人，计划从成都出发去张家界玩，结果呢？他先是去阿坝州玩了几天，结果被高原反应搞到头晕脑胀，差点回不来。然后在去张家界的时候，又因为没提早订票票没抢到，最后只能加价买高价票。这还没完到了张家界后因为没做攻略，一天就瞎逛累得够呛，钱也花了不少玩得还不尽兴。唉，这真是“计划赶不上变化”的典型案例啊！

关于高原反应的常见疑问

阿坝州海拔高简单有高原反应吗？

阿坝到张家界袁家界景点

知识1阿坝州海拔普遍在2000米以上，部分地区超过4000米。刚到的人或许会有头痛、恶心等反应。

阿坝到张家界袁家界景点

分析确实阿坝州许多地方海拔不低，比如九寨沟海拔在2000米左右，若尔盖草原更是高达3500米。刚从成都（海拔约500米）过去的人，身体需要适应，我的提议是第一晚别安排太累的活动，多喝水少剧烈运动，能够提早买红景天等抗高反药，但别指望神药主要还是让身体慢慢适应。我上次去就因为太兴奋，第一天就跑来跑去结果晚上直接高反，头痛得像要炸开后悔啊。

去阿坝州需要筹备什么？

知识2除了抗高反药还应备感冒药、肠胃药和创可贴等常用。

分析别笑这真是个痛点的痛点！我朋友小张就是肠胃不好，在阿坝州吃了当地特色牦牛肉，结果闹肚子在高原上找厕所比登天还难。我的经验是：肠胃药（黄连素）、感冒药（感冒灵）、止痛药（布洛芬）是标配。创可贴和消毒喷雾也要带，万一有划伤高原上伤口不容易好，我去年去还特意带了个小氧气瓶，关键时刻真能救命别嫌麻烦！

阿坝州有哪些必去的景点？

知识3九寨沟、黄龙、若尔盖草原、松潘古城是阿坝州最热门的景点。

分析：九寨沟就不用说了那水色简直绝了蓝得像假的。黄龙的海子比九寨沟还多，但路陡高反的人走起来要命，若尔盖草原适合拍照但要留意防晒高原紫外线不是闹着玩的。松潘古城有点像丽江但人少许多适合慢慢逛。我的提议是：时间有限的话九寨沟和黄龙选一个就够，若尔盖和松潘能够都去，不会累。我上次为了赶时间一天跑了三个景点结果回来直接躺三天，太亏了！

从成都到张家界怎么交通最方便？

知识4：高铁是最推荐的方法成都东到张家界西有直达车，约7小时。

分析：千万别听旅游团忽悠坐飞机！我表弟就是贪图快飞到张家界后发现机场离市区远得很，打车要100多块比高铁还贵。高铁虽然慢但沿途风景不错还能在车上休息。关键是：高铁票一定要提前抢。我上次就是临时买票结果加价200块才买到气得我直骂娘。提议用12306提前一个月抢票，或留意“铁路+”小程序，经常有候补机会。

张家界有哪些必玩项目？

知识5：天门山、武陵源核心景区（袁家界）、大峡谷玻璃桥是必打卡的。

分析：天门山就是各种刺激玻璃栈道、天门洞都值得体验，但排队时间超长提议早点去，袁家界就是《阿凡达》取景地，哈利路亚山超级震撼但景区大，一天走下来腿。大峡谷玻璃桥适合恐高人士挑战，不过我个人觉得比天门山玻璃栈道无聊点，我的路线是：第一天天门山第二天武陵源+袁家界，第三天大峡谷这样安排比较恰当。别学我同事一天跑三个地方回来直接住院，太惨了。

张家界住宿怎么选？

知识6：景区内酒店贵但方便市区酒店便宜但交通不便，建议住在武陵源镇。

分析：我踩过最大的坑就是住宿！第一次去住景区里一天1000多结果晚上想出来吃东西都没地方去。第二次住市区便宜是便宜但坐景区交通要半小时，累死。后来发现武陵源镇是选取酒店价格适中（300-500就能住得不错），离景区近晚上还有夜市能够逛，我的经验：别图便宜住太偏的地方，也别被“景区内酒店”忽悠，性价比一般，我上次住了个“五星”酒店，结果发现就是普通三星水平，还被收了500押金太坑了。

张家界有哪些美食不能错过？

知识7：三下锅、血粑鸭、腊肉、酸汤鱼是当地特色美食。

分析：三下锅就是各种肉菜一起炖，味道浓郁但容易腻。血粑鸭很特别鸭肉和糯米一起做第一次吃会惊呆。腊肉是必吃的但别一次吃太多太咸。酸汤鱼口感酸爽适合夏天吃，我的建议：第一天别吃太辣以免肠胃不适；第二天可以放开吃，但要留意饮食卫生。我同事就是贪吃路边摊，结果闹肚子直接错过袁家界，哭都没地方哭。

怎样避开人山人海？

知识8：淡季出行、错峰游览、避开节假日是策略。

分析：说真的旺季去张家界就是花钱买罪受。我去年去排队两小时游玩五分钟，气得我差点投诉，淡季（11月-次年3月）虽然冷点，但人少很多景色反而更清幽，错峰也很要紧：比如天门山早上8点前去，人相对少；袁家界下午4点后去，可以拍日落。我的血泪教训别跟团！跟团时间死板自由行才能变通安排，我朋友跟团去结果导游带他们走VIP通道，结果发现咱们自由行的票也能走，白白被坑了800块团费！

5天行程建议

天数	地点	主要活动
第1天	成都-阿坝州	抵达阿坝州适应高原，参观松潘古城
第2天	阿坝州	九寨沟一日游
第3天	阿坝州	黄龙或若尔盖草原
第4天	阿坝州-张家界	乘坐高铁前往张家界入住酒店
第5天	张家界	天门山一日游

避坑总结

别高反了还硬撑 - 休息最要紧
高铁票提前抢 - 别临时抱佛脚
景区内消费慎重 - 很多东西外面有
淡季出行 - 人少景美

精彩评论

胡勇-背包客 2025-07-22

张家界森林公园景区相当大，面积约130平方公里，里面包含有小景区：黄石寨，金鞭溪、天子山、十里画廊、袁家界等众多景区景点，而像黄石寨、天子山等景区又包含：金鞭岩、千里相会、御笔峰、采药老人、乾坤柱(阿凡达拍摄原景)、天下第一桥等无数具体景点。可以说不去森林公园游览，枉来张家界一趟。袁家界，这个隐藏在张家界森林公园北面的宝藏之地，是一处由山台地构成的绝美景区。它背靠雄伟的岩峰山峦，面向深邃的幽谷群峰，自东向西绵延展开。这里的主要景点包括壮观的百龙电梯、如诗如画的后花园、令人心旷神怡的迷魂台，以及《阿凡达》的取景地——哈里路亚山。还有那座令人叹为观止的天下第一桥。

北方子-行者 2025-07-22

天气准备：5-10月为雨季，建议携带一次性雨衣（景区内售价20元）。环保倡导：禁止在峰林区使用无人机，违者罚款500元。结语：张家界的3000座峰林，是大地写给天空的情书，是天门山999级天梯的挑战，更是土家儿女用三下锅、织锦绣出的生活画卷。从袁家界的“阿凡达奇观”到天门山的云端漫步。第三天是本次旅行的重头戏！早餐后乘车前往张家界森林公园，这是中国之一个森林公园，也是世界自然遗产地。公园内分布着形态各异的石柱峰林，其中的当属袁家界、黄石寨和金鞭溪三大景点。首先前往袁家界，乘坐百龙电梯直达山顶，俯瞰整个公园全景。接着步行至迷魂台，这里是拍摄《阿凡达》悬浮山灵感来源的地方。