最近我刷到一个视频，有人从山东垦利直接飞到云南香格里拉，说要“说走就走”。我当时就想：这哥们是不是太冲动了？咱们普通人出门旅游，哪有这么潇洒啊！而且我朋友也说过，她去年从东北去云南，结果差点被高原反应整崩溃。
垦利在山东，香格里拉在云南，中间隔着几千公里。坐飞机是最快的，但得先飞到昆明或者丽江，再转车过去。坐的话，时间长，但省心。我建议还是**坐飞机**，虽然贵点，但能早点到，不累。
香格里拉海拔在3000米以上，确实容易高反。我有个朋友去的时候，头昏脑胀，还吐了。所以一定要**提前适应**，比如在昆明多待几天，别一上来就冲高原。带点**红景天**和**氧气瓶**也是个好办法。
香格里拉早晚温差大，白天可能20度，晚上就5度左右。我之前去过一次，穿了短袖加外套，结果晚上冷得直哆嗦。**建议穿保暖内衣、抓绒衣、冲锋衣**，这样不怕冷，还能防风。
香格里拉有普达措、松赞林寺、独克宗古城这些地方。我最喜欢的是普达措，湖水清澈，风景美得像画。还有藏族的**酥油茶**和**糌粑**，味道独特，值得一试。
推荐住在**独克宗古城附近**，方便逛景点，还能体验藏族风情。民宿和酒店都有，价格也不算太贵。不过**提前预订**很重要，节假日人太多，不预定可能没房。
身份证是必须的，另外如果要去一些景区，比如**普达措**，可能需要**门票**。记得带****，有些小地方只能用买票。还有，**手机信号**有时候不好，可以提前离线地图。
香格里拉的饭菜偏辣，而且有些菜是**牛羊肉**，不太习惯的话可能会吃不惯。我有一次吃多了，肚子疼了一天。建议**点清淡一点的菜**，少喝酒，不然第二天会很累。
最常见的坑就是**低价团**，看起来便宜，其实后面收费多。还有**当地导游**乱收费，不靠谱。我朋友就遇到过，花了很多冤枉钱。**选择正规旅行社**，提前查好评，别贪便宜。
| 注意事项 | 建议 |
|---|---|
| 高反预防 | 提前适应，备红景天、氧气瓶 |
| 穿衣建议 | 保暖内衣+抓绒衣+冲锋衣 |
| 住宿推荐 | 独克宗古城附近，提前预订 |
| 证件准备 | 身份证、、离线地图 |
| 饮食注意 | 少吃辣，少喝酒 |
| 避免陷阱 | 选正规旅行社，不贪便宜 |
从垦利去香格里拉，不是说走就走的事儿。**规划清楚，别图一时爽**，不然路上折腾死你。希望这篇攻略能帮到大家，祝你们玩得开心，别被高原“欺负”啦～ 😄
郝梦洁-导游
2025-07-06
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