怀孕以后身边人都说燕窝好可到底吃多少合适呢？我刚怀孕的时候也是一头雾水。那时候婆婆买了好多燕窝回来说是让我每天炖着吃但我发现说明书上写着的分量跟大家说的完全不一样这让我特别纠结。后来本身查资料，还问了好几个朋友，才慢慢搞清楚。
炖燕窝到底要放多少？其实很多人也不太清楚！
其实很多孕妇都跟我一样，对燕窝的分量一头雾水。有时候听别人说一天吃两三克就够了，但也有朋友说每天吃五克更合适。我第一次炖的时候就放了五克，结果炖出来一大碗，婆婆说太浪费了。但我又觉得这么少是不是不够营养？所以当时我就想，到底怎么才能找到那个“刚刚好”的量呢？
孕期不同阶段，燕窝需求真的不一样吗？
后来我发现，其实孕期不同阶段，对燕窝的需求确实会变化。比如孕早期，我感觉身体比较虚弱，建议多吃点补气血的东西，那段时间我每天吃三克左右，炖出来的分量刚好够我喝一碗。到了孕中期，我明显感觉胃口好了不少，那会儿就改成每天五克，炖出来能分两顿吃。到孕晚期，宝宝越来越大，我反而吃得少了改成两天吃一次五克的，感觉挺合适的。
为什么大家的说法都不一样？可能是因为体质差异吧！
有一次我和闺蜜聊起这件事她说她孕期每天都吃五克，而且炖出来分两顿吃。我一听就觉得奇怪，因为咱们家婆婆总是说“孕妇不脑太多”，不然会“上火”。其实我觉得这可能是体质的疑惑，就像有些人吃辣不长痘，有些人却会长，燕窝也可能一样。不过我觉得还是得看个人情况，不能一概而论。
炖燕窝的经历告诉我，分量真的需要灵活调整！
记得有一次我炖了一次六克的燕窝，结果炖出来特别稠，喝下去有点噎嗓子。我老公说可能是炖的时间太短了但我后来发现，可能还是分量多了点。所以我觉得，炖燕窝这件事还真得按照本人的消化能力来，要是炖得太稠或是说分量太大，反而容易让肠胃不舒服。而且每次炖之前先试一下，看看本身的身体能不能适应。
总结一下我的经验，其实燕窝分量没那么复杂！
现在回过头想想孕期吃燕窝真的不用太纠结。若是你是第一次吃可从三克开始试试炖出来能喝一小碗就行。要是你觉得不够，可慢慢加到五克甚至七克都可以，关键是看本人吃起来舒不舒服。反正不管怎么说，燕窝确实是好东西，只要别贪多就好啦。
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