燕窝包装克重是多少？怎样去选择燕窝的合适分量？

燕窝那些事儿

燕窝听起来就让人觉得高级又神秘。我第一次买燕窝的时候就被各种克重、规格搞得晕头转向。后来才发现这不仅是我的困惑身边的朋友也都有类似的烦恼。到底怎么选才不会踩坑呢？

挑来挑去的选择困难症

每次去超市或是说网上买燕窝我都会被货架上的不同克重搞蒙。有时候觉得这个够吃一个月，下次又觉得不够。朋友小王就跟我吐槽过：“上次买了一斤，结果放着放着就过期了。”其实我也深有同感，买了太多用不完，浪费不说还心疼。特别是家里人少的情况下，此类难题更明显。

数据背后的

燕窝一般按克重卖，常见的有3克、5克、10克的小包装，也有大包装的几十克甚至上百克。我研究了一下，发现单次食用的克重大概是3-5克。为什么呢？因为燕窝泡发后会膨胀好几倍，吃得太多反而浪费。比如我试过一次泡发10克燕窝结果煮出来一大锅，最后只能倒掉一部分。依照每天3克来算，一个礼拜差不多用20克就够了。

生活中的实际操作

记得有一次聚会，有个朋友带了她本人炖的燕窝，说是买的5克小包装，一次正好一人份。大家尝了一口都觉得味道不错关键是量刚刚好，不会撑得慌。我觉得此类途径特别适合日常养生既方便又不会浪费。不过也有例外，比如家里来了客人，那肯定得准备多若干才行。

争议与趋势

有人说小包装太贵，性价比不脯但我觉得这要看个人需求。要是你经常吃燕窝买大包装确实划算；但若是只是偶尔尝尝鲜，小包装反而更灵活。其实现在市面上很多都在推出按需定制的服务，可依照你的饮食习惯推荐合适的克重。我觉得这是个不错的趋势，毕竟谁也不想买回来一堆用不完的东西。

总结一下吧

燕窝的克重选择还是要看你的实际情况。倘使是日常养生，建议选择3-5克的小包装，既能保证营养又能避免浪费。要是家里人口多或是说有特殊需求，再考虑大包装也不迟。别盲目跟风，找到最适合本身的才是最必不可少的。就像我最近就决定改买小包装了，感觉心里踏实多了！

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【责任编辑:李元霸】