什么季节食用燕窝效果？

燕窝到底啥时候吃最管用？

春天来了万物复苏大家是不是也更讲究养生了？最近我刷朋友圈看到好多朋友晒燕窝有的说冬天吃效果好，有的说夏天更适合。到底哪个说法靠谱呢？说实话，我也纠结了好一阵子。

燕窝的“时间”真的存在吗？

其实吧很多人以为燕窝只能在秋冬吃，因为觉得秋冬干燥，滋补效果更好。可我觉得不一定哦。比如我去年冬天试过吃燕窝确实感觉气色变好了，但到了夏天，皮肤反而有点油腻，这让我有点摸不着头脑。后来跟几个懂行的朋友聊了聊，发现燕窝的效果可能跟季节没啥直接关系，更多是看你个人体质和需求。

为啥有人觉得秋冬更适合？

冬天空气干燥，很多人皮肤容易起皮，嗓子干痒。这类情况下，燕窝的滋润效果就显得特别明显。我记得有次跟同事聊天，她说冬天喝燕窝后喉咙舒服多了，睡眠也变好了。数据显示，秋冬季节燕窝销量比春夏高出近30%，说明确实有不少人认可这个观点。不过我觉得这也可能是心理作用，毕竟冬天本来就适合进补嘛！

夏天吃燕窝会不会腻？

其实夏天吃燕窝也不是不行！比如去年夏天，我朋友每天都会炖点冰糖燕窝，她说这样既能解暑又能补水。不过她也吐槽说冰糖燕窝虽然好喝，但天天吃还是有点腻。我倒觉得这跟个人口味有关，要是换成水果燕窝，说不定就没那么单调了。而且夏天出汗多，身体需要更多营养燕窝其实也能帮你补充。

四季都脑，但要挑对方法

其实燕窝不是非得固定某个季节吃。关键是要依照本人的状态调整做法。比如春天，我就喜欢炖点清淡的红枣枸杞燕窝，味道清爽又健康；秋天的话加点雪梨炖煮，润燥效果特别棒。说到这儿，我还想起小时候奶奶总爱炖银耳莲子汤，现在想想，那也是种很聪明的搭配呢！

总结一下我的心得

燕窝并不存在严格意义上的“季节”，更多取决于你的需求和喜好。要是你觉得秋冬更适合自身，那就坚持吃；倘使夏天也想尝试，那就换种吃法试试。毕竟养生这件事，开心最关键！就像我朋友说得对：“只要吃得开心，燕窝才真正有效果。”