孕妇燕窝能怎么吃 刚怀孕，听说燕窝对孕妇好，买了燕窝但不知道怎么吃，是直接炖着吃还是有其他吃法呢？ 种轶文副主任医师妇产科 北京大学第三医院 孕妇吃燕窝有多种吃法。常见的吃法包括炖煮后直接食用，也可搭配其他食材一起食用。 炖煮后直接食用:将燕窝泡发后，放入炖盅中，加适量的水，小火慢炖。燕窝炖红枣，桂圆，莲子肉，牛奶，蜂蜜，多晶冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以炖完后放，其他的都可以早一点放，不过热性凉性的辅料，每天还是适量吃，孕妇不要吃的太多，还可以先把燕窝炖好，然后加入一点牛奶，加入一点水果，不仅好吃，而且营养价值高，对胎儿的发育有很大的好处，而且出生的宝宝皙又漂亮，平时多吃水果蔬菜。