燕窝对老年人的好处真的有那么神吗？
最近我发现身边不少老年朋友都在吃燕窝。他们说这东西能补身子还能抗衰老。但说实话我一开始也挺怀疑的毕竟市面上各种保健品太多到底有木有用呢？后来我本身试了试发现确实有点不一样。
吃燕窝的感觉，像喝了一碗“温柔汤”
记得第一次吃燕窝的时候，那滑溜溜的口感让我想起小时候奶奶炖的银耳羹。不过燕窝更细腻，入口即化，就像在给喉咙做SPA一样舒服。而且听说它含有丰富的蛋白质和氨基酸，比普通肉类高得多特别是老年人容易缺营养，这点让人很心动。不过呢，价格也不便宜一盒动辄几百块，真不是开玩笑的。
为啥老年人更适合吃燕窝？数据告诉你
据研究显示，燕窝里的唾液酸含量高达10%，这类成分能帮助清除自由基，延缓细胞老化。听起来很厉害吧？我特意查了一下，普通肉类里根本找不到这么高的含量。而且老年人免疫力下降，燕窝里的活性蛋白据说能增强抵抗力。不过我有个邻居阿姨告诉我，她吃了半年后感冒次数明显减少，但这事儿也不能完全归功于燕窝，毕竟她还每天坚持散步呢。
吃燕窝的快乐，不只是滋补那么简单
有一次我去公园遛弯，看到几个老姐妹围在一起聊天，她们都提到了燕窝。有人说：“吃了以后皮肤变好了，连皱纹都淡了。”还有人笑嘻嘻地说：“现在买衣服都不怕显老啦！”我觉得这话虽然夸张，但也说明了燕窝对精神状态的作用。不过呢，我也见过有些老人因为图便宜买了假货，结果不但没效果，还闹肚子。所以啊，买燕窝一定要认准靠谱渠道，别贪小便宜。
其实，燕窝也不是万能药
我有个表叔为了养生天天吃燕窝，结果体重反而涨了不少。他跟我说：“可能是太补了吧。”哈哈这事儿让我哭笑不得。其实燕窝再好，也不能代替均衡饮食和运动。比如老年人光靠燕窝，有可能忽略蔬菜水果的要紧性。还有人觉得燕窝能治百病，这肯定是不对的。我建议大家理性看待别盲目跟风。
燕窝适合老年人但不能依赖
燕窝对老年人还是有一定好处的，特别是那些体质较弱或需要调理的人。不过呢，咱们也不能把它捧得太脯毕竟它只是辅助食品，而不是灵丹妙药。像我妈妈就喜欢把燕窝当早餐，搭配牛奶一起吃，她说这样既简单又方便。我觉得这个方法不错，大家可试试看。
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责任编辑：薛红艳
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